Pour celles qui ont des règles douloureuses (oui j'ai la haine contre celles qui n'en ont pas, je vous juge beaucoup) je vous conseille le PONSTYL qui est un anti-douleur plutôt efficace (plus sur moi malheureusement), mais seulement sur ordonnance du médecin. Sinon, pour ce qui est de la méthode "douce" (oui je sis désespérée à ce point) certaines huiles essentielles sont une bonne solution :
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La Camomille noble, 3 gouttes à diluer dans une cuiller à café d'huile de massage ou de macadamia par exemple (des huiles neutres) pour appliquer sur le bas-ventre et bas du dos si nécessaire en massage concentrique
ou
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Le cyprès, 2 gouttes à diluer pareil que la camomille, pour faire un massage également.
Attention par contre, si vous vous essayez aux huiles essentielles, renseignez-vous bien car ce sont des trucs super puissants qui peuvent provoquer de violentes réactions cutanées. Il faut jamais appliquer sur la peau de l'huile essentielle PURE, il faudra toujours la diluer assez largement dans d'autres huiles neutres et douces.
Bon sinon pour les règles horribles, il y a le classique : bain chaud + bouillotte + gros dodo... rien de plus efficace, je dirais.
voilà c'était le post d'une désespérée des règles
de la même façon, je suis très souvent nauséeuse de manière générale, et l'huile essentielle de menthe poivrée marche très bien. Même conseil, ne buvez/mangez jamais d'huiles essentielles pures : toujours à mettre sur un support neutre du genre bout de pain ou morceau de sucre dur (je fais ça souvent, le sucre au moins ça fait passer le goût un peu bizarre de l'Huile) pour les nausées je fais souvent morceau de sucre + 2 goutte de menthe, et pas plus. C'est très puissant comme truc.